Аюрведический массаж - особенности и техники

Аюрведа – это традиционная целительская система народов Индии. В переводе аюрведа означает "наука жизни". По аюрведе, жизнь - это баланс между чувствами человека, телом и душой.

Мудрецы, которые основали аюрведу, старались построить ее на принципах поддержки и безопасности, потому и сохранилась она. Возникла она примерно 6000 лет до нашей эры. Керала- родина аюрведы.

Традиционные лекари, выходцы из Кералы разработали самую особенную, керальскую, способ жизни аюрведу, которая включает в себя множество самых уникальных рецептов. Запомните - аюрведа, это не лечение, а, что ни есть способ жизни. Существует 8 направлений, именуемых аштангами. В последнее время вновь возродился интерес к этой массажной терапии, которая распространена в Керале. Основы массажа мы можем описать тремя словами - возродить, расслабить, и омолодить.

Какая польза от аюрведического массажа?

Аюрведический массаж способствует восстановлению баланса организма, освобождает от стрессов, оказывает антитоксическое действие, повышает выносливость тела, укрепляет иммунитет. Мудрость Аюрведы в сочетании с Йогой помогает людям вернуть радость в свою жизнь, ощутить себя молодыми и здоровыми. Массаж эффективен в борьбе с артритом, спондилитом, истерией, преждевременным старением.

Для того, что бы наступил хороший результат, недостаточно знать приемы традиционного массажа. Особый эффект достигается при использовании в массажной терапии специальных натуральных многокомпонентных масел.

К массажным маслам предъявляются особые требования. Оно должно иметь приятный нераздражающий запах, состоять из натуральных компонентов, собранных в экологически чистых местах. Эфирные компоненты растительных масел воздействуют на нервные окончания кожи и носа, капилляры сосудов. При втирании масла в кожу нет системного воздействия на организм, а значит, нет вреда для печени. Многие масла оказывают антитоксическое действие, выводя из организма токсины и шлаки.

Чередование подогретого и прохладного масла позволяет добиться более сильного эффекта. При равномерном распределении масла по всей поверхности кожи, меняются процессы обмена веществ, замедляется либо усиливается теплообмен.

В аюрведическом массаже берутся чистые растительные масла. Каждое такое масло имеет свое свойство. Масло подбирается индивидуально каждому пациенту. Чаще всего используется кукурузное, оливковое, кунжутное масло.

Считается, что массажисты в процессе массажа являются проводниками энергии. Поэтому все массажисты в Аюрведе занимаются йогой 2 часа в день. Они не употребляют спиртных напитков и не курят, большая часть из них вегетарианцы.

Техники аюрведического массажа

Существуют разные техники аюрведического массажа, у каждой свой эффект и набор процедур. Чампи регулирует процессы психогенного характера. Марма Чикитса отвечает за гармонию тела и души. Снехана дает эффект омолаживания и восстановления утраченных сил.

Наиболее распространена техника внешней Снеханы. Она заключается в промасливании кожи тела массажными движениями. Самая популярная методика промасливания – Абхъянгу. Это традиционный самомассаж всего тела. При правильном его проведении он снимет напряжение, улучшит кровообращение, улучшит цвет и состояние кожи, придаст упругость.

Рекомендуется при ожирении, вызванном малоподвижным образом жизни, остеохондрозе, в климактерический период, при артритах, болях неврологического характера, нарушении сна.

Противопоказан такой массаж при острых заболеваниях, а также в период обострения хронических заболеваний, при тяжелых заболеваниях внутренних органов, кожных заболеваниях.

Начинается массаж с подогревания масла до температуры 37 градусов. Массажируемого усаживают на деревянную скамью. Масло вначале массажными движениями втирается в волосистую часть головы, затем распространяется на шею, уши, шею, плечи и грудь. После этого массажируемый ложиться на спину и продолжение массажа происходит от головы до пят. Пациент попеременно поворачивается то на левый, то на правый бок, на спину и снова на живот. Заканчивается массаж снова в сидячем положении.

Эта потрясающая терапия прошла путь от древних времен до наших дней. Грех ей не воспользоваться.